Com a crescente incidência de mortes súbitas e problemas cardíacos, a campanha Setembro Vermelho surge para destacar a importância da saúde cardiovascular, visto que as doenças do coração são a principal causa de morte no Brasil e no mundo. O ‘cardiômetro’ da Sociedade Brasileira de Cardiologia já registrou mais de 267 mil óbitos relacionados ao coração no início deste mês.
Embora se diga que hábitos saudáveis, controle de fatores de risco e equilíbrio emocional reduzem 50% dos casos de infarto e AVC, é importante questionar se estamos realmente seguindo essas diretrizes.
A saúde cardíaca depende de hábitos como exercícios regulares, alimentação equilibrada, sono adequado, check-ups médicos anuais e assistência médica quando necessário. A maioria dos fatores de risco para doenças cardiovasculares está relacionada ao estilo de vida, como sedentarismo e dieta inadequada.
O cardiologista Ernesto Osterne destaca que o estilo de vida saudável é fundamental para a prevenção de doenças cardiovasculares, uma vez que o sedentarismo é a quarta principal causa de morte globalmente. A Organização Mundial da Saúde recomenda de 150 a 300 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana.
A alimentação também desempenha um papel vital na prevenção de doenças cardíacas. Alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, como frutas e verduras, são ideais, enquanto alimentos calóricos, gordurosos e com alto teor de sal devem ser consumidos com moderação.
Portanto, o Setembro Vermelho nos lembra da importância de cuidar de nosso coração, adotando um estilo de vida saudável e conscientizando-nos sobre os fatores de risco cardiovascular.