Com o aumento das atividades em ambientes fechados e a diminuição da exposição ao sol, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) lançou novas orientações recomendando a suplementação de vitamina D para todas as crianças e adolescentes. Esse nutriente, essencial para a saúde óssea e o sistema imunológico, é obtido principalmente pela exposição solar, mas a falta de atividades ao ar livre tem levantado preocupações entre os especialistas.
Por que a suplementação de Vitamina D é essencial?
A vitamina D desempenha um papel crucial no fortalecimento dos ossos e na prevenção de doenças como a osteoporose. Além disso, ela ajuda na absorção de cálcio e fósforo, nutrientes vitais para o desenvolvimento saudável das crianças. A deficiência de vitamina D pode levar a problemas de crescimento, fraqueza muscular e um sistema imunológico comprometido.
Novas orientações da SBP
A SBP recomenda que todas as crianças e adolescentes, independentemente da idade, façam suplementação de vitamina D, especialmente durante os meses de menor exposição ao sol. A dose recomendada varia conforme a faixa etária e a condição de saúde de cada criança, sendo importante que os pais consultem um pediatra para determinar a dosagem adequada.
Como garantir a suplementação adequada?
Além da suplementação, os especialistas também incentivam a incorporação de alimentos ricos em vitamina D na dieta, como peixes gordurosos, ovos e alimentos fortificados. No entanto, a suplementação é vista como uma medida essencial para garantir que todas as crianças e adolescentes recebam a quantidade necessária desse nutriente.
Com a nova recomendação da SBP, a suplementação de vitamina D se torna uma prática essencial para a saúde das crianças e adolescentes. Ao garantir a ingestão adequada desse nutriente, os pais podem contribuir para o desenvolvimento saudável e o bem-estar de seus filhos.