Celebrado em 6 de novembro, o Dia Nacional do Riso é mais do que uma data simbólica. Ele chama atenção para os efeitos profundos que o ato de rir provoca no corpo e na mente. Segundo especialistas, o riso é capaz de reduzir o estresse, melhorar o humor, fortalecer vínculos sociais e aumentar a resiliência emocional, funcionando como uma verdadeira ferramenta de bem-estar.
Pesquisas apontam que rir estimula a liberação de endorfina e serotonina, substâncias que proporcionam sensação de prazer e relaxamento, além de diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Esse efeito imediato ajuda a aliviar tensões e contribui para o equilíbrio emocional.
Outro aspecto ressaltado é o impacto social do riso. Compartilhar momentos de humor aproxima pessoas, cria laços de confiança e promove empatia. Em ambientes de trabalho, por exemplo, o bom humor pode melhorar a comunicação e a cooperação entre equipes.
O riso também é considerado um “antidepressivo natural”. Ele ajuda a enfrentar períodos de tristeza e pode ser um recurso importante para quem busca enxergar situações difíceis sob uma nova perspectiva. Essa capacidade de rir de si mesmo ou das circunstâncias fortalece a resiliência, permitindo lidar melhor com adversidades.
Instituído para valorizar o poder do humor, o Dia do Riso reforça que a prática não deve ser vista apenas como entretenimento. Trata-se de um recurso acessível, gratuito e universal, capaz de transformar a forma como lidamos com os desafios cotidianos e de promover saúde mental em um mundo cada vez mais marcado pela pressão e pela ansiedade.