Cirurgiã vascular alerta para os principais cuidados para quem vai curtir blocos e festas ou viajar no feriado prolongado
O Carnaval está aí e a maioria da população se prepara para dias intensos de festa, seja nos blocos de rua, em eventos fechados ou em viagens longas. Essa combinação de calor, tempo prolongado em pé e consumo excessivo de álcool pode impactar negativamente na saúde vascular, que causa inchaço, dores e até problemas mais sérios, como trombose venosa profunda.
Por isso, buscamos uma especialista para dar dicas sobre o assunto, a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Tatiana Losada. Ela explica que o Carnaval exige atenção redobrada com a circulação sanguínea. “Ficar muitas horas em pé, dançando e caminhando, favorece o acúmulo de líquido nas pernas, levando ao inchaço e ao desconforto. Além disso, a desidratação e o consumo excessivo de álcool podem agravar esse quadro”, alerta Tatiana.
Para evitar complicações e aproveitar a folia com saúde, a especialista recomenda algumas medidas essenciais:
– Hidratar-se bem: beber bastante água ao longo do dia para evitar a retenção de líquidos e melhorar a circulação sanguínea;
– Movimentar-se regularmente: se for ficar em pé por muito tempo, tentar alongar as pernas e movimentar os pés para estimular o fluxo sanguíneo;
– Usar roupas e calçados adequados: roupas apertadas podem comprometer a circulação, e calçados inadequados aumentam o risco de dores e inchaços;
– Manter uma alimentação leve e equilibrada: optar por refeições ricas em frutas, verduras e proteínas magras para evitar a sensação de peso e inchaço nas pernas;
– Elevar as pernas após a folia: ao final do dia, deitar-se e elevar as pernas por alguns minutos para aliviar o inchaço.
E para quem vai viajar? O Carnaval também é uma época de viagens, e longos períodos sentado no carro, ônibus ou avião podem prejudicar a circulação. “Permanecer muito tempo na mesma posição aumenta o risco de trombose, especialmente para pessoas com predisposição a problemas vasculares”, alerta a Dra. Tatiana.
Para evitar complicações durante viagens prolongadas, a especialista recomenda:
– Fazer pequenas caminhadas e alongamentos a cada duas horas;
– Usar meias de compressão, se indicado por um especialista;
– Evitar cruzar as pernas por muito tempo;
– Beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas em excesso.
Cirurgiã vascular Dra. Tatiana Losada | @dratatianalosada
Médica Especialista em Cirurgia Vascular e Angiologia
Especialista em tratamentos modernos de varizes e vasinhos
Formada pela Universidade de Uberaba – MG
Cirurgiã Geral pela Secretária de Saúde do Distrito Federal
Cirurgiã Vascular pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto – FAMERP
Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular e Angiologia
WhatsApp: 61 99836 3003
Taíssa Costa | Colunista Cultura e Entretenimento
E-mail: taissaimprensa@gmail.com