PREPARO DO BLUE CALM:
– 1 scoop de Blue Calm sabor Lavanda e Baunilha Puravida
– 150ml de água morna
INGREDIENTES DO MINGAU:
– ½ xícara de farelo de aveia
– 200ml de leite vegetal
– 1 colher de chá de adoçante de sua preferência
– 1 colher de chá de extrato de baunilha
– 1 colher de chá do adoçante de sua preferência
– 1 anis estrelado
– Toppings de sua preferência
MODO DE PREPARO:
Numa panela, adicione o farelo de aveia, o leite vegetal, a baunilha, o adoçante e o anis estrelado. Cozinhe em fogo baixo até ficar bem cremoso;
Sirva no bowl, finalize com os toppings de sua preferência e consuma no seu ritual noturno junto com o Blue Calm.
RENDIMENTO: 1 porção de 300 g
TEMPO DE PREPARO: 10 minutos
