Ingredientes
1 ovo
1 banana madura amassada
1 scoop de proteína
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (chá) de fermento
Modo de Preparo
- Em um recipiente, adicione o ovo e a banana amassada.
- Acrescente a proteína, a aveia e o fermento.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- Despeje a massa e doure por alguns minutos.
- Vire com cuidado e doure o outro lado.
- Sirva em seguida.
fonte Bio Mundo