Durante a gestação, muitas mulheres percebem os pés mais inchados, especialmente no terceiro trimestre. Isso ocorre devido ao aumento do volume sanguíneo e à retenção de líquidos, que são processos naturais do corpo para nutrir o bebê.
Mas calma! Existem algumas dicas simples e eficazes para reduzir o inchaço e garantir mais conforto nessa fase especial:
✅ Eleve os pés sempre que possível para melhorar a circulação.
✅ Evite ficar muito tempo em pé ou sentada sem movimentação.
✅ Beba bastante água para ajudar a eliminar toxinas.
✅ Use meias de compressão para evitar o acúmulo de líquidos nos pés e tornozelos.
✅ Pratique atividades leves, como caminhadas e alongamentos.
✅ Reduza o consumo de sal, pois ele pode intensificar a retenção de líquidos.
🚨 Importante! Se o inchaço vier acompanhado de dor de cabeça intensa, visão embaçada ou pressão alta, procure seu obstetra imediatamente, pois pode indicar condições mais graves, como pré-eclâmpsia.