O Dia Mundial da Diabetes, celebrado em 14 de novembro, busca aumentar a conscientização sobre a diabetes e promover práticas saudáveis para prevenir essa doença. A diabetes tipo 2, frequentemente associada ao sedentarismo e à obesidade infantil, tem se tornado uma preocupação crescente entre as crianças. Por outro lado, a diabetes tipo 1 é uma doença autoimune que não pode ser prevenida.
Conviver com a diabetes, seja do tipo 1 ou tipo 2, afeta não apenas o indivíduo, mas toda a família. No caso da diabetes tipo 1, o apoio emocional e a gestão do tratamento, incluindo o monitoramento constante da glicose e a administração de insulina, são essenciais. Já a diabetes tipo 2, muitas vezes relacionada aos hábitos de vida, exige mudanças no estilo de vida de toda a família, como a adoção de uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas.
Para evitar a diabetes tipo 2, é crucial adotar hábitos saudáveis desde cedo:
- Alimentação Saudável: Priorizar alimentos naturais e evitar o excesso de açúcar.
- Atividades Físicas Regulares: Incentivar exercícios e brincadeiras ao ar livre.
- Controle do Peso Corporal: Manter um peso saudável para evitar a resistência à insulina.
- Educação Alimentar: Ensinar as crianças a fazer escolhas alimentares saudáveis.
A obesidade infantil é um dos principais fatores de risco para a diabetes tipo 2, pois o excesso de gordura corporal dificulta o controle da glicose no sangue. Já a diabetes tipo 1 resulta de um ataque do sistema imunológico às células do pâncreas e não pode ser prevenida.
Os sintomas da diabetes tipo 1 em crianças incluem sede excessiva, micção frequente, cansaço, perda de peso inexplicada e visão turva. Em caso de suspeita, é fundamental procurar um médico imediatamente.
A nutricionista Camila Mognatti, coordenadora do curso de Nutrição da Estácio Brasília, ressalta: “É fundamental incentivar a educação alimentar e nutricional, além da implementação de programas que promovam o consumo de alimentos saudáveis e a redução de alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar. A prática de atividades físicas regulares e a conscientização sobre os riscos da obesidade e da diabetes são ações essenciais para toda a família.”
O Dia Mundial da Diabetes é uma oportunidade importante para promover hábitos saudáveis e a prevenção da diabetes, especialmente entre as crianças e suas famílias. A educação, a conscientização e o apoio mútuo desempenham um papel fundamental no controle e na prevenção da doença, garantindo uma vida mais saudável para todos.