🧀 Patê de queijo:
📌 Rende 170g | a cada 20g:
⚡️ 25 kcal | 0,8g Prot | 0,3g Carbo | 0,74 g Gord
100g creme de ricota light
Sal a gosto
20g muçarela light
20g azeitonas
30g cenoura crua ralada
— Triture bem no processador
🍗 Patê de frango:
📌 Rende 215g | a cada 20g:
⚡️ 48 kcal | 3,6g Prot | 0,1g Carbo | 1,3 g Gord
100g creme de ricota light
Sal a gosto
100g frango cozido
Hortelã a gosto
15g mostarda
— Triture bem no processador
🐟 Patê de atum:
📌 Rende 250g | a cada 20g:
⚡️ 21,7 kcal | 2,8g Prot | 0,5g Carbo | 9,8 g Gord
100g creme de ricota light
Sal a gosto
120g de atum sem óleo
30g cenoura ralada
Cebolinha verde a gosto
— Triture bem no processador