Com a chegada da estação seca, que se estende de maio a setembro, os moradores do Distrito Federal precisam redobrar os cuidados com a saúde. A queda na umidade do ar e as temperaturas mais baixas favorecem o aumento de infecções respiratórias, alergias e desidratação, exigindo atenção especial, principalmente para idosos e crianças.
Principais riscos à saúde durante a estiagem
O tempo seco pode causar diversos problemas de saúde, como:
- Ressecamento das vias respiratórias, aumentando o risco de gripes e resfriados.
- Alergias e irritações nos olhos e pele, devido à baixa umidade.
- Desidratação, já que a sensação de sede diminui no frio.
- Agravamento de doenças respiratórias crônicas, como asma e bronquite.
Dicas para se proteger durante a seca
✅ Hidratação constante – Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede, ajuda a evitar desidratação e problemas renais.
✅ Higiene nasal – Utilizar soro fisiológico para manter as vias respiratórias umidificadas e reduzir irritações.
✅ Umidificação do ambiente – Colocar recipientes com água ou toalhas úmidas nos cômodos pode ajudar a melhorar a qualidade do ar.
✅ Evitar locais fechados e aglomerações – Ambientes pouco ventilados favorecem a propagação de vírus e bactérias.
✅ Práticas de etiqueta respiratória – Cobrir o nariz e a boca ao tossir ou espirrar e higienizar as mãos frequentemente são medidas essenciais para evitar a disseminação de doenças.
Prevenção contra arboviroses
Além dos cuidados com a saúde respiratória, o período de estiagem é ideal para combater a proliferação do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya. A recomendação é eliminar criadouros, evitando o acúmulo de água parada.
A seca no DF exige atenção especial com a saúde, principalmente para grupos mais vulneráveis. Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a minimizar os impactos do clima seco e garantir mais qualidade de vida durante esse período.