Você já ouviu falar em Inteligência Emocional? Essa habilidade é essencial para lidar com as nossas emoções de forma construtiva e alcançar a alta performance em todas as áreas da vida. Descubra mais sobre esse conceito e como desenvolvê-lo!
Nos dias atuais, a Inteligência Emocional é amplamente discutida nas ruas, nas redes sociais e em cursos diversos. Ela surgiu em 1990, proposta por Peter Salovey e John Mayer, e se tornou mundialmente conhecida com o livro de Daniel Goleman em 1995. A importância dessa habilidade está em ajudar as pessoas a serem mais criativas e a lidar melhor com conflitos e situações do cotidiano, agindo de forma racional e influenciando positivamente os outros.
Desenvolver a Inteligência Emocional traz inúmeros benefícios, como alta performance profissional, aumento da produtividade, foco, confiança, novos hábitos, eliminação da autossabotagem, equilíbrio, qualidade de vida, bem-estar e capacidade para enfrentar problemas diários.
Para entender melhor esse tema, conversamos com Luan Vasconcelos – Master Coach Integral Sistêmico – que desmistificou o conceito. A Inteligência Emocional é composta por dois pilares:
1️⃣ Competências Emocionais Pessoais: Refere-se à forma como nos conectamos com nossas próprias emoções. Quem possui essas competências consegue tirar o melhor de cada situação, seja ela positiva ou negativa.
2️⃣ Competências Emocionais Sociais: Trata-se da capacidade de se conectar com os outros e obter o melhor de cada relação, seja no trabalho, em uma festa ou em momentos adversos.
Mas por que a Inteligência Emocional é tão importante? Porque ela é essencial para alcançar a verdadeira alta performance. Não basta ter conhecimento técnico e currículo recheado, é necessário saber lidar com as emoções para prosperar.
A boa notícia é que a Inteligência Emocional pode ser desenvolvida. Comece a agir, analise suas atitudes, altere hábitos, pensamentos e comportamentos. Na Febracis Brasília, você encontra diversos cursos que te ajudarão nesse desenvolvimento e no sucesso em todas as áreas da vida!
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